Щасливі жителі: поляки відчувають мало негативних емоцій

Поляки опинилися в чолівці рейтингу щодо негативних емоційний .

Як повідомляє «Rzeczpospolita», звіт інституту Геллапа базується на відповідях понад 147 000 повнолітніх респондентів із 142 країн світу. Дослідження проводилося у 2022 році. Учасників опитування запитували про їхню оцінку умов життя, особистих свобод та перебування в різних типах спільнот. На основі їхніх відповідей було створено два індекси – позитивного та негативного досвіду.

За індексом негативних подій та емоцій Польща займає лідируючі позиції у світі – країна розділяє третє місце з Литвою та Казахстаном. Попереду тільки В’єтнам і Тайвань. Присутність у верхній частині цього списку означає, що поляки відчувають відносно невелику кількість негативних емоцій. Як зазначено, найчастіше негативні емоції у мешканців Польщі викликає фізичний біль.

Слід зазначити, що перебування у верхній частині цього списку не означає автоматично, що жителі цих країн щасливі. У Литві, наприклад, люди не декларують занадто багато поганих емоцій, але вони також не декларують позитивні емоції. Дослідження показало, що найщасливішими є жителі країн Латинської Америки та Азії.

Запорукою позитивних емоцій є психічне здоров’я, тобто фізичне, психічне та соціальне благополуччя людини, а також здатність до розвитку та самореалізації. Для зміцнення свого психіко-емоційного стану медики дають наступний рекомендації:

• Відпочинок і достатній сон (7-9 годин на добу);
• Здорове харчування;
• Фізична активність;
• Уникнення стимуляторів (речовини, які впливають на наш організм: алкоголь, наркотики, сигарети, а також енергетичні напої чи кава);
• Дружні соціальні відносини.

Фото ілюстративне