Перехід із зимового на літній час у 2026 році відбудеться трохи раніше, ніж минулого року. Коли будемо переводити годинники цьогоріч?
Хоча світловий день став збільшуватися з грудня, саме переведення годинників дає відчуття, що день насправді став довшим. У Польщі перехід зміну часу було запроваджено у 70-х роках минулого століття. Згідно з чинними правилами, перехід на літній час відбувається в останню неділю березня: тоді годинники переводять на годину вперед – з 02:00 на 03:00.
У 2026 році перехід із зимового на літній час у 2026 році відбудеться трохи раніше, ніж рік чи два тому. Цього разу годинники переводимо 29 березня, тоді як у 2025 році це було 30 березня, а у 2024 році – 31 березня. Принцип переходу на весняний час завжди однаковий: годинники переводять на годину вперед останньої неділі березня.
Чому час переводять саме у неділю? Причина досить прозаїчна: неділя вважається днем з найменшою економічною активністю, а це означає, що перехід на час найменше порушує повсякденне життя та робочий графік.
Однак сьогодні експерти зазначають, що зміни часу дуже шкідливі для нашого здоров’я та самопочуття. Вони порушують природний циркадний ритм, який регулює сон, неспання та гормональну секрецію. Виникають втома, сонливість та зниження концентрації. Організму потрібно кілька днів для адаптації, що може спричинити дратівливість, труднощі із засинанням та розлади апетиту. У чутливих людей зміни часу також підвищують ризик серцево-судинних проблем.
Все частіше лунає критика щодо інших аспектів зміни часу. Наприклад, запровадження літнього та зимового часу має наслідки для робочого часу. Європейський Союз вже давно працює над рішенням, яке могло б раз і назавжди покласти край зміні годинника. На жаль, з цього питання досі немає єдиної думки.
Фото ілюстративне
