У ніч з суботи, 26 жовтня, на неділю, 27 жовтня, переходимо   на зимовий час

Останній тиждень ми живемо за літнім часом.  Уже цього вікенду,  в ніч з суботи на неділю (з 26 на 27 жовтня), стрілки годинників переміщуємо на одну годину назад  і спимо на годину довше!

Переведення стрілок на годину вперед чи назад є порушенням балансу між внутрішнім біологічним часом людини та реальним часом. Медики інформують про особливу функцію біологічних годин: завдяки їм організм підлаштовує вироблення гормонів, стабілізує температуру тіла, а також відповідає за час сну і неспання.

Через перехід на зимовий/літній час ми частіше відчуваємо безпричинну втому, активізуються недуги, – організм не встигає перебудуватися на зміну життєвого укладу.


Насамперед, порушується сон, що призводить до втрати працездатності, загострення хронічних захворювань, дратівливості, стрибків тиску, млявості, слабкості і навіть до загострення проблем психологічного характеру.

Щонайменше тиждень після переведення стрілок годинника люди скаржаться на нездужання, головні болі, підвищену стомлюваність, стрес та депресивні настрої. Дискомфорту можна уникнути, чи, принаймні, його мінімізувати, якщо лягати спати і вставати на годину або дві раніше.


Найкраща адаптація – повноцінний сон, до якого варто додати частіші й триваліші прогулянки. Прогулянки на свіжому повітрі, погідним осіннім днем благотворно діють на наш організм вцілому, заспокоюють та тонізують водночас. Сонячне світло та осіння прохолода стимулюють мозок, допомагають йому адаптуватися і навіть виробити серотонін.  


Влітку 2018 року жителі Євросоюзу підтримали скасування сезонного переведення стрілок годинника, при цьому, більшість з опитаних проголосували за відмову від зимового часу. Після голосування Єврокомісія запропонувала країнам ЄС у 2019 році відмовитися від сезонного переведення стрілок годинника та індивідуально вибрати зимовий або літній час як постійний.

Дослідження CBOS, проведене наприкінці минулого року, доводить, що поляки воліють залишатися з літнім часом., – інформує gazetawroclawska.pl.

Респонденти також зазначили, що сама думка про зміну часу на їхню думку є безглуздою. 78,3% опитаних виступають за скасування зміни часу. Тож чи цьогорічна зміна буде останньою, – наразі невідомо.

1 thought on “У ніч з суботи, 26 жовтня, на неділю, 27 жовтня, переходимо на зимовий час

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *